La vitamina b - 1 85

+

La vitamina B-B Vitaminer er en fellesbetegnelse p Flere vannlselige Vitaminer med en REKKE Ulike funksjoner i kroppen. Su kan du lesa mer om Ulike B-Vitaminer. Vitamina B1 (Tiamina) Vitamina B1 Kalles ogsrsel. Hva GJR vitamina B1 para kroppen inngdvendig vitamina B1 durante al nervesystemet, hjernen og hjertet skal fungere OPTIMALT. Kilder til vitamina B1 i Kosten Gode Kilder hasta Vitamina B1 br er grovt en god kilde hasta tiamin. Anbefalt daglig inntak av vitamina B1 Barn: 0,4-1,2 mg Menn más del 14 r: 1,2-1,5 mg Kvinner más del 14 r: 1,0-1,2 mg gravide: 1,5 mg Ammende: 1,6 mg Intervallene de granero, Menn más de 14 r skyldes og kvinner en litt er det Ulike anbefalninger avhengig av aliso. Hva skjer ved Mangel p vitamina B1 Kroppens lager av er vitamina B1 SMRE hasta tiaminmangel, por Eksempel noen vanndrivende medisiner. Mangel pdelig utfall. Hva skjer ved hyt inntak av vitamina B1 Det er lav risiko por 22 59 13 00. Rd og om veiledning tilskudd av vitamina B1 Stort alkoholforbruk, Ekstrem svangerskapskvalme (hiperemesis gravídica) og overdreven slanking er blant tilstandene som kan fre hasta Mangel vitamina B1. Personer i disse gruppene kan ha nytte av tilskudd med vitamina B1 formo eller av et B-komplekstilskudd multi-vitamina-mineraltilskudd. La vitamina B2 (riboflavina) La vitamina B2 Kalles ogs mengder i kroppen, eventuelt overskudd skilles ut i urinen. Hva GJR vitamina B2 para kroppen vitamina B2 er adicional De durante al kroppen skal kunne Bryte karbohydrater Ned, Fett og proteiner, og til disse omdanne energi. Me tillegg tilstede MRE por lo vitamina B3 (niacina) og vitamina B6 (pyridoksin) skal fungere óptima. Kilder til vitamina B2 i Kosten vitamina B2 Finnes i de fleste matvarer. Gode ​​Melk Kilder er, ost, kjtt, og palanca de huevo. Anbefalt inntak av vitamina B2 granero del opp til 9 r: 0,5-1,1 mg Menn más de 10 r: 1,3-1,7 mg Kvinner más de 10 r: 1,2-1,3 mg gravide: 1,6 Ammende mg: 1,7 mg Para granero, Menn og kvinner varierer anbefalingene avhengig av aliso. Hva skjer ved Mangel Mangel p vitamina B2 p er vitamina B2 Mangel ofte svake, los hombres kan prensas som i sprekker munnviken og Rundt Nesen. Hva skjer ved hyt inntak av vitamina B2 Overskudd av vitamina B2 blir skilt ut av kroppen través urinen, risikoen para RME para la vitamina B2 liten er. Ved overdosering hombre kan ringe Giftinformasjonens d 22 59 13 00. Rd og om veiledning tilskudd av vitamina B2 Selv om et normalt kosthold behovet Dekker para la vitamina B2, kan visse tilstander f grupper som kan ha nytte av tilskudd med vitamina B2, gjerne I forman av et B-Eller komplekspreparat multi-vitamina-mineralpreparat. Vitamina B3 (niacina) La vitamina B3 er kjent bajo navn sarna. La niacina (nikotinsyre) og niacinamida (nikotinamid) er Ulike antigua de la vitamina B3. Kroppen kan selv Lage vitamina B3 fra aminosyren Tryptofan. La vitamina B3 er som de Andre B-vitaminene vannl Senke kolesterolet. Hva GJR vitamina B3 para kroppen vitamina B3 inng Bygge del opp og fettsyrer hormoner. La vitamina B3 adicional De er para kroppens energistoffskifte. Kilder til vitamina B3 i Kosten vitamina B3 Finnes i mange matvarer, los hombres Gode Kilder kjnnsaker er. Anbefalt daglig inntak av vitamina B3 del opp Barn hasta las 9 r: 5-12 mg Menn más de 10 r: 15-20 mg Kvinner más de 10 r: 13-15 mg gravide: 17 mg Ammende: 20 mg Para granero, Menn og kvinner varierer anbefalingene alderen med. Hva skjer ved Mangel Mangel p vitamina B3 eller pyt alkoholinntak med absorpsjonssvikt kan utvikle vitamina B3 remolacha. La vitamina B3 manggel kan gi sykdomemen la pelagra. La pelagra kan gi og HUD slimhinneforandringer. Hva skjer ved hyt inntak av vitamina B3 B3 Mye vitmain kan gi r og hjerterytmeforstyrrelser kan forekomme. Ved overdosering hombre kan ringe Giftinformasjonens d 22 59 13 00. Rd og om veiledning tilskudd av vitamina B3 Personer med langvarig Lavt matinntak, h grupper som kan ha nytte av tilskudd med vitamina B3, gjerne I forman av et B-Eller komplekspreparat multivitaminpreparat. Nikotinsyre i HRE forsiktige med para el almacén dosificador kosttilskudd vitamina B3 fra. VITAMINA B5 (PANTOTENSYRE) Vitamina B5 Kalles pantotensyre og er, som de Andre B-vitaminene vannlselig. Omtrent Alle matvarer inneholder vitamina B5 og det Finnes ingen kjente mangelsykdommer. Me likhet med andre de B-vitaminene, er adicional De vitamina B5 para energiomsettingen i kroppen. Finnes Det a ex-vitamina B5 kan foreligge som: dekspantenol og kalsiumpantotenat Hva GJR vitamina B5 para kroppen vitamina er B5 en del av koenzym Un og har linea adicional De Rolle i BLANT Annet omsetting av energi fra Fett, karbohydrater og proteiner hasta Alle cellene i kroppen. Kilder hasta que la vitamina B5 i Kosten Det er vitamina B5 i de fleste matvarer. Gode ​​Kilder hasta que la vitamina B5 er kornprodukter, innmat grnnsaker og. Anbefalt daglig inntak av vitamina B5 Norske helsemyndigheter har ikke noe oppgitt anbefaling av daglig inntak med vitamina B5, los hombres 5 mg por nok dre. Hva skjer ved Mangel p vitamina B5 Fordi la vitamina B5 Finnes i s vitamina B5 uvanlig. Det Finnes ingen kjente mangelsykdommer. Hva skjer ved hyt inntak av vitamina B5 Det er liten para risiko forgiftning vitamina B5 med. Ved overdosering man kan ringe Giftinformasjonens D 22 59 13 00. Rd og om veiledning tilskudd av vitamina B5 Vitamina B5 Finnes i de fleste múltiples vitaminre Vitaminer og mineraler. La vitamina B6 (PYRIDOKSIN) La vitamina B6 Kalles ogsrlig fra proteiner). P-kan Piller redusere EFFEKTEN av vitamina B6. La vitamina B6 Finnes i Fléré ex i naturen: pyridoksin, pyridoksal og pyridoksamin. Hva GJR vitamina B6 La vitamina B6 para kroppen adicional De er para energiproduksjon, proteiner og immunsystemet. Me tillegg er adicional De vitamina B6 para dannelsen av rde blodceller, dannelsen av Ulike signalstoffer i hjernen og para dannelse av vitamina B3 (niacina) fra aminosyren Tryptofan. Kilder til vitamina B6 i Kosten Eksempler pnnsaker. Anbefalt daglig inntak av vitamina B6 Barn menores de 10 años R: 0,4-1,0 mg Kvinner más de 10 r: 1,1-1,3 mg Menn más de 10 r: 1,3-1,6 mg gravide: 1,5 Ammende mg: 1,6 mg Para granero, kvinner og Menn varierer anbefalingene avhengig av aliso. Hva skjer ved Mangel Mangel p vitamina B6 eller pyt alkoholinntak med absorpsjonssvikt. Hva skjer ved hyt inntak av vitamina B6 Risiko para forgiftning er sv kunne gi nevropati (fellesbetegnelse para en nervesykdommer REKKE). Ved overdosering man kan ringe Giftinformasjonens D 22 59 13 00. Rd og om veiledning tilskudd av vitamina B6 La vitamina B6 Finnes som eget vitamintilskudd, i kombinasjon Andre B-med Vitaminer og i de fleste múltiples vitaminmineraltilskudd. VITAMINA B9 (FOLSYRE) Vitamina B9 Kalles folsyre, Folat folinsyre Eller. Vitamina B9 er et vannlr i seg nok folsyre. Hva GJR vitamina B9 (folsyre) para kroppen vitamina B9 adicional De er av para dannelse proteiner og arvestoff (ARN ADN og) i kroppen. Vitamina B9 er ogsr og bajo graviditet. Kilder til vitamina B9 (folsyre) i Kosten Gode Kilder hasta folsyre er grnnsaker (f. eks. Espinaca og brokkoli), palanca, sitrusfrukter og kornvarer. Anbefalt daglig inntak av vitamina B9 (folsyre) graneros de menos de 14 g Kvinner más de 14 g Menn más de 14 g de Gr avide (og de Som planlegger graviditet): 400 g Ammen de: 400 gg mikrogram Por granero og kvinner det er noe variasjon i anbefalingene avhengig aliso av. Hva skjer ved Mangel p vitamina B9 (folsyre) Mangel prsdefekter. Alkoholikere, eldre og med c personer folsyremangel. Hva skjer ved hyt inntak av vitamina B9 (folsyre) Det er liten la tarifa para la sobredosis de vitamina B9 av, los hombres h vitamina B12. Ved overdosering man kan ringe Giftinformasjonens D 22 59 13 00. Rd og om veiledning tilskudd av vitamina B9 (folsyre) Vitamina B9 Finnes i de fleste multi-vitamina-mineraltilskudd, i-B komplekspreparater og som rene folsyretilskudd. Alle Anbefales som planlegger graviditet eller er gravide tilskudd vitamina B9 med (400 nedene svangerskapet Av. La vitamina B12 (KOBALAMINER) La vitamina B12, eller kobalaminer er en Gruppe kjemiske forbindelser som Ligner PMME kroppens lagre helt. Hva GJR la vitamina B12 para la vitamina kroppen er B12 adicional De para dannelse adicional de av r para karbohydrater av omsetningen, Fett og proteiner i kroppen. La vitamina B12 Finnes desnuda i animalske Produkter. de viktigste kildene hasta vitaminet er Melk, kjtt, Fisk og huevo. Anbefalt daglig inntak av vitamina B12 granero en virtud del 9 g Kvinner og los hombres mayores de 9 g gravide: 2,0 g Ammende:.. 2,6 g Anbefalingene de granero en virtud del 9 r med varierer alderen Hva skjer ved Mangel p vitamina B12 Den viktigste konsekvensen av vitamina B12 Mangel er blodmangel (anemi) Tidlige symptomer prt alvorlig og gi beinmargssvikt. tarmsykdommer Mangel p ara, som para Eksempel Chrons sykdom. og hos eldre. Vegetarianere utsatt er de remolacha fordi vitamina B12 kun Finnes i animalske matvarer. Hva skjer ved hyt inntak av vitamina B12 Selv om vitamina B12 lagres i kroppen er faren para forgiftning liten. H 22 59 13 00. Rd og om veiledning tilskudd av vitamina B12 La vitamina B12 fde multi-vitamina-mineraltilskudd og i B-komplekspreparater. Me tillegg Finnes det reseptbelagte vitamina B12 injeksjonspreparater hasta behandling Mangel av vitamina B12. Kilder: Norsk legemiddelhndbok para helsepersonell, tienda Norske leksikon, helseinformatikk Norsk, Helsedirektoratet, Nycomed, Helsebiblioteket, Tidskrift para den Norske legeforening, RELIS og Berocca.